喝咖啡好嗎 喝咖啡的優勢和劣勢都有哪些呢

當代的年輕人大多都是視咖啡如命，早上起來一杯咖啡提神，下午一杯咖啡可以和解甜品的肥膩。但是近期一熱搜出現“為什么咖啡喝多了心會突突跳”？小編去整理了一喝咖啡的優勢和劣勢，大家可以參考一下！

先回答一下為什么咖啡喝多了心會突突跳？

心跳加快是咖啡因在作祟，咖啡中含有的咖啡因有導致人體中樞神經系統興奮的作用。

本身沒有冠心病的人，喝完咖啡后出現早搏、心率加速等現象，也是正常反應，不必過度擔心會有心臟方面的疾病。此外，精神狀態不同，對于咖啡的反應也不一樣。

長期喝咖啡有哪些危害？大家一定要引起重視

1、更容易得不孕癥

研究發現咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有著直接的關系，現代女性高發不孕癥和平時喜歡喝咖啡有關。同時在孕期也不建議喝咖啡，會對胎兒造成一定的影響。

2、心肌梗塞的風險

科學家們通過發現認為女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危險機率就會增加70%。而且咖啡喝得越多，其危險性就越高。

3、更容易缺鈣

咖啡中的咖啡因會和人體內的游離鈣相結合，游離鈣的減少就會加速結合鈣的分解。因此從喝咖啡更容易缺鈣，從而得知骨質疏松的機率也會相對應的增加。

4、肥胖

咖啡本身是不會引起肥胖的，但是很多女性為了增加其口感會加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖，糖尿病等等。

5、影響牙齒美觀

咖啡的顏色比較深，長期的飲用咖啡會使我們的牙齒染上咖啡漬，久而久之牙齒的顏色會發黑。

但是喝咖啡也不是沒有一點好處，喝咖啡的好處也給大家整理了

①防治癌癥的發生

咖啡中有一種叫多酚的物質，其是一種天然的抗氧化劑，所以每天喝點咖啡可以起到一定的防治發生癌癥的作用，另外研究發現有喝咖啡習慣的人基底細胞癌的機率要低21%。

②提神

咖啡中的咖啡因具有調節中樞神經興奮的作用，從而可以達到緩解困意提升的目的，許多上班族都用他來當做熬夜神器。

③解油膩助消化

咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動的作用。對于有輕微便秘的女性還可適當飲用咖啡緩解便秘。

④緩解疼痛

研究發現平時不喝咖啡，而在感到肌肉有疼痛感時喝些咖啡可緩解疼痛。

⑤有助于心理健康

通過實驗發現，女性在喝完咖啡會會覺得煩燥的情緒少了，心境也得到了非常大的改善，特別是對于平時工作壓力大的女性偶爾喝點咖啡對保持心情平靜是會有幫助的。

上述就是小編給大家分享的長期喝咖啡的優缺點，適當的喝咖啡是的對人體有好處的，希望本文分享能對大家有所幫助。