真正的美人是如何維持美麗的呢 秘訣是靠養(yǎng)不靠妝哦 如何做到的呢

女生要愛護(hù)自己的臉，臉干凈，皮膚好，養(yǎng)出牛奶肌膚，在平時(shí)很多人都是比較依賴于化妝，但是真正的美人是靠養(yǎng)不靠妝。很多人這個(gè)時(shí)候就抱怨自己的素顏太過于嚇人，皮膚狀態(tài)和精神狀態(tài)都不好，這其實(shí)是和我們的日常的生活喜歡，多半是作息或者飲食不規(guī)律引起的，所以想要保持素顏也漂亮，就需要調(diào)整我們的生活方式。

多喝水

皮膚缺水會(huì)導(dǎo)致油脂分泌，很容易導(dǎo)致閉口，黑頭痘痘生成，每天早起之后喝一杯溫水，有助于新陳代謝。

做好防曬

每天都要做好防曬工作，春夏秋冬都是有紫外線的，特別是秋冬，尤其是要注意手脖子、額頭、耳后這幾個(gè)地方。千萬不要省，用量一定要到位。

不要熬夜

不要熬夜，熬夜真的會(huì)讓皮膚變得暗沉，十點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是重要的養(yǎng)肝膽氣血的時(shí)間，一定要睡覺哦。

多運(yùn)動(dòng)

多運(yùn)動(dòng)，加快身體的新陳代謝，每天跑步多走走，沒事的時(shí)候一定要練練瑜伽、普拉提，也是非常不錯(cuò)的選擇，氣質(zhì)會(huì)越來越好。長期的鍛煉還會(huì)讓我們的皮膚更加緊致，同時(shí)提升我們自身的活力，提高免疫力。

少吃糖

少吃糖加工的食物，就比如說冰淇淋、蛋糕、奶茶之類的不僅會(huì)讓皮膚老得快，還特別容易長痘痘，魚與熊掌不可兼得，有舍才有得。

補(bǔ)充氣血

氣血足了，皮膚才會(huì)變得白里透紅，多吃補(bǔ)氣血的食物，比如紅參，紅棗銀耳枸杞湯，補(bǔ)氣血之類的粥都行，喝補(bǔ)氣血的茶也是可以的，可以常用紅參來補(bǔ)氣血平時(shí)把桂圓干、紅棗搭配著喝。

多吃含有VC的水果

比如番茄、橘子、橙子 、草莓等，多吃維生素c片也是可以的，每天一片，堅(jiān)持吃，有利于變白。

經(jīng)常敷面膜

十斑九干，補(bǔ)水保濕才是重中之重，多則兩天敷一次，少則三天一次，一定要注意補(bǔ)水多敷面膜，盡量選擇分子小的好吸收，皮膚耐受性好。

每天堅(jiān)持泡腳

每天堅(jiān)持泡腳，泡腳的好處就不用多說了吧，能夠增加循環(huán)，有利于改善睡眠，整個(gè)人看起來都會(huì)非常的精神。

科學(xué)護(hù)理

有痘痘、有斑點(diǎn)的就要做好科學(xué)性的護(hù)理，想要變白就選擇靠譜的產(chǎn)品，不要相信那些三無產(chǎn)品，有一個(gè)干凈的臉蛋，畫個(gè)眉毛、涂個(gè)口紅都很有氣質(zhì)。

認(rèn)真卸妝

其實(shí)卸妝比上妝更重要，沒有卸妝就沒有上妝化妝。認(rèn)真 卸妝能防止肌膚毛孔堵塞，引發(fā)痘痘和粉刺。彩妝沒有完全卸干凈的話，是會(huì)吸附在毛孔上，導(dǎo)致毛孔無法正常呼吸，進(jìn)而堵塞毛孔引發(fā)痘痘或粉刺問題。