牙齒松動最多見于患有牙周病的牙齒，這時牙槽骨吸收，牙齦萎縮，不同部位的牙槽骨吸收程度不同，牙齒松動度也不同。而預(yù)防牙齦萎縮主要注意這幾個方面事項，一起來看看吧。
如何預(yù)防牙齦萎縮？
1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
應(yīng)選用符合國家標(biāo)準(zhǔn)的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。
2、定期的口腔保健
每6到12個月做一次專業(yè)洗牙，是預(yù)防牙齦炎癥的有效措施。已有牙周病癥狀的患者，應(yīng)及時接受系統(tǒng)牙周治療。
3、掌握正確的刷牙方法
使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應(yīng)粗細(xì)合適。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應(yīng)粗細(xì)合適。如過硬的牙刷、牙膏中摩擦劑顆粒過粗，及不整確的刷牙方式，都會導(dǎo)致牙齦萎縮。
4、不要圖便宜和方便
在一些技術(shù)水平不高、操作不規(guī)范的小診所鑲牙，這些不良修復(fù)體也是引起牙齦萎縮的主要原因。
為防止牙齦萎縮，減輕牙齦萎縮的程度，可堅持做口腔保健操
1、早上起床漱口后，牙齒空咬(叩齒) 30 次，前 20 次進(jìn)行快速沖擊咬合，后 10 次進(jìn)行強(qiáng)力持續(xù)咬合，以促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙根及牙槽骨，增加其骨密度，然后再漱口。
2、還可以進(jìn)行牙齦按摩，具體方法是：洗漱后，用干凈的拇指、食指輕輕按摩牙齦內(nèi)外兩側(cè)，內(nèi)側(cè)用拇指，外側(cè)用食指，每次每面30次，以促進(jìn)牙周微循環(huán)，增強(qiáng)粘膜抵抗力，爾后再次漱口。
以上就是口腔君對于牙齦萎縮和如何預(yù)防牙齦萎縮的解答，希望可以幫到各位小伙伴，為了以后能吃嘛嘛香，一定要注意自己的口腔健康喲。
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